Новогодний праздничный стол в России – это обязательные салаты: оливье, крабовый, селедка под шубой, мимоза. В каждом из них полно майонеза.
А как же без него? «Относитесь к нему как к алкоголю», – советует в своем инстаграме диетолог Зухра Павлова. Майозез вступает с продуктами в реакцию гликирования, приводя к образованию конечных продуктов гликирования, которые способствуют набору веса, развитию неалкогольной жировой болезни печени и сахарного диабета второго типа, повышают риски развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Причем домашний майонез ничем не лучше магазинного. Чем его заменить? Врач предлагает лимонный сок, а ее подписчики – йогурт и сметану.
Читать на mk.ru