Диетолог объяснила, сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры
Блины славятся высокой калорийностью — порядка 230 килокалорий на 100 граммов. Как вести себя за масленичным столом людям, склонным к набору лишнего веса, корреспонденту «Росбалта» объяснила врач-диетолог Эльмира Ибрагимова. «Блины стоит воспринимать как самостоятельное блюдо — не нужно лакомиться ими после основного приема пищи.
Дело в том, что главный ингредиент — это мука, и потому у блинов высокий гликемический индекс. И людям, предрасположенным к набору массы тела, стоит быть аккуратнее.
При выпечке для снижения калорийности можно попробовать молоко с пониженной жирностью, а к пшеничной муке стоит добавить гречневую или овсяную.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, сколько блинов можно съесть за раз nation-news.ru / 3 года назад
Врач рассказал, сколько блинов можно съесть без последствий для здоровья russian.rt.com / 3 года назад
Диетологи объяснили, сколько блинов можно съесть на Масленицу без ущерба для здоровья lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.