Диетолог Нефёдова дала советы по здоровому питанию
Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова дала советы по здоровому питанию.В беседе с Nation News она заявила, что некоторые популярные диеты помогают быстро сбросить вес, но могут навредить здоровью.«Мы должны получать больше углеводов, чем белка.
В рационе около 60% составляют углеводы, 30% составляет жир, 10% уходит на белок. Очень часто люди начинают перебирать большое количество белка, который вытесняет полезные элементы.
Люди убирают фрукты и овощи из рациона, тем самым лишая себя витаминов», — сказала эксперт.Как отметила Нефёдова, нельзя лишать организм антиоксидантов и фитонутриентов, которые есть в овощах и фруктах, и которые полезны.По словам диетолога, в рационе обязательно должны быть углеводы.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Диетолог Ивашкевич дала советы по питанию в холодную погоду russian.rt.com / 2 года назад
Диетолог Нефёдова рассказала об особенностях питания после COVID-19 russian.rt.com / 2 года назад
Какие продукты необходимо включить в рацион, чтобы оправиться после коронавируса, рассказал диетолог privet-rostov.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.