Австралийский диетолог Сьюзи Барелл заявила, что самое худшее, что можно съесть на завтрак – это пита, сообщает 7news. В данной лепешке очень много углеводов, которые повышают уровень глюкозы в крови.
Другим вредным завтраком являются сладкие хрустящие хлопья. К ним быстро привыкают дети, и со временем начинают предпочитать одно лишь сладкое.
В таких хлопьях мало пищевых волокон, поэтому ощущения сытости они не создают. Оптимальными на завтрак являются гранолы и хлопья без сах...
Читать на mk.ru