Одним из худших блюд на завтрак являются сладкие хлопья. Регулярное употребление этого продукта по утрам провоцирует процессы старения, предупредила диетолог Кортни Данджело.Так, готовые хлопья содержат сахар и рафинированную муку.
Этим обусловлен их неблагоприятный эффект на организм.«Добавленный сахар и рафинированные углеводы вызывают сильное воспаление, и чем больше вы потребляете, тем выше ваши шансы на увеличение веса, хроническое воспаление и плохое здоровье кишечника — все это может привести к более быстрому старению», — приводит слова эксперта Eat This, Not That!.Диетолог рекомендует заменить сладкие хлопья на овсяную кашу, богатую полезными веществами.
Читать на iz.ru