Универсального продукта для защиты организма осенью нет, но есть практические указания по диете и образу жизни. Об этом заявила диетолог Маргарита Королева. — Нет ни одного универсального продукта, который мог бы помочь человеку поддержать иммунитет.
В рационе должны быть преимущественно натуральные продукты, которые участвуют в построении иммунитета чела, — объяснила специалист.
В их числе она назвала бобовые, орехи, семена, овощи, рыбу и мясо птицы. Жиры, по словам диетолога, помогут клеткам держать оборону, будучи непроницаемыми для инородных факторов.
Читать на vm.ru