/ lenta.ru
Диетолог назвала последствия употребления рыбы пять раз в неделю
Если включить рыбу в ежедневный рацион, можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, костей, поспособствовать выработке гормонов.
Последствия употребления рыбы пять раз в неделю назвала российский диетолог Марина Макиша в эфире телеканала «Москва 24», репортаж доступен на YouTube.По ее словам, в рыбе много жирных кислот Омега-3, что улучшает работу сердца и мозга.
Кроме того, это вещество помогает выработке серотонина, что служит профилактикой нервных срывов и депрессии. При этом рыба усваивается легче, чем мясо, — ее можно готовить на пару и делать из нее диетический суп.Также в рыбе много витамина В12, который способствует выработке гемоглобина. «Тунец следует есть два-три раза в неделю при употреблении мяса.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Раскрыты все преимущества ежедневного употребления фасоли svpressa.ru / 3 года назад
Диетолог назвала лучшее блюдо в сильную жару ren.tv / 3 года назад
Врач-диетолог Русакова назвала ягоды, употребление которых может привести к полноте inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.