Диетолог назвала пищевые привычки, которые помогут похудеть
ТСН рассказала диетолог Татьяна Мележик:«С возрастом я сама столкнулась с проблемой появления висцерального жира. Из-за работы, на которой нужно большинство времени сидеть, недостаток физических упражнений и любовь к вкусненькому, в какой-то момент я поняла, что для здоровья в будущем нужно что-то менять уже сегодня.
Обнаружив советы диетологов и специалистов по правильному питанию, я создала для себя небольшой перечень здоровых пищевых привычек, которые помогли изменить мою жизнь и избавиться от висцерального жира.
С радостью делюсь ими с вами».Избегайте излишка сахараАвтор книги Fit Healthy Momma и медсестра Моргин Клер считает, что именно отказ от добавленного сахара (особенно сладких напитков и конфет), а также уменьшение его употребления является лучшим способом потерять висцеральный жир с возрастом.
Читать на charter97.org