Правильное питание базируется на разнообразии рациона и полезных продуктах, одним из которых являются крупы, ведь меню должно быть не только здоровым, но вкусным и разноплановым.
Не все каши можно и нужно использовать на пп, но есть те, которые не только обладают полезными свойствами, богаты витаминами и микроэлементами, но и благотворно влияют на фигуру.
Диетолог Ольга Усенко на странице в Instagram предложила топ-7 круп для здорового меню на каждый день недели. 1.Гречка - максимальная польза по составу: микроэлементы, витамины, количество белка, клетчатка, отсутсвие глютена.
Читать на golos.ua