Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина рассказала РИА Новости, какие продукты подходят для идеального завтрака. По мнению Надежды, на завтрак стоит употреблять яйца и сливочное масло. "В состав яиц входит более 40 витаминов – большинство витаминов группы В, А.
Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: магний, цинк, калий, кальций, селен, медь, марганец, железо и т.
д. В 100 граммах яйца содержится 11-13 грамм протеина. Как мы знаем, белок жизненно необходим нашему организму в качестве строительного материала и переноса питательных веществ до клетки", - рассказала диетолог-нутрициолог. "Сливочное масло.
Читать на newsgomel.by