Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
korrespondent.net / 2 года назад
pravda-tv.ru / 2 года назад
mir24.tv / 2 года назад
actualnews.org / 2 года назад
Диетолог назвал важные продукты для укрепления костей
Михаил Гинзбург призвал употреблять больше продуктов с содержанием кальция и витамина D для укрепления костей.Как пояснил специалист, для восполнения дефицита витамина D в организме подойдут морская рыба, особенно жирная — скумбрия или сельдь, яичные желтки и молочные продукты.Для того чтобы витамин D хорошо усваивался, необходим и витамин С — аскорбиновая кислота.
Для этого нужно есть цитрусовые. Гинзбург отметил, что также стоит заботиться об уровне железа и кремния, которые тоже способствуют усвоению витамина D.
Обычно это животные продукты: мясо, рыба, а также крупы и бобовые.Кстати, витамин D также поможет справиться с осенней хандрой.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала дешевый продукт для снижения холестерина lenta.ru / 2 года назад
Диетологи назвали пять продуктов, которые следует исключить из рациона зимой vm.ru / 2 года назад
Диетологи назвали лучшие продукты для похудения lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.