Диетолог назвал продукты, которые помогут замедлить старение
Врач-диетолог Дарья Русакова перечислила продукты, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте. Она не советует представителям старшего поколения придерживаться жёстких диет.
В данном возрасте выбор стоит делать в пользу продуктов, которые произрастают в регионе проживания — сезонные фрукты и ягоды (яблоки, груши, сливы, малина, клубника, смородина) и овощи (картофель, свёкла, капуста, огурцы и помидоры).
В них есть важные для организма витамины. Нежирное мясо, рыба, птица, молочные продукты и блюда из яиц помогут сохранить плотность костной ткани и мышечную массу.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог заявила об отсутствии нормы безопасного количества нездоровой еды iz.ru / 3 года назад
Диетологи назвали продукты, которые снимают отечность goodnews.ua / 3 года назад
Диетолог назвала продукты-табу после 30 лет mirnov.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.