Диетолог Лили Саттер рассказала о «суперпродуктах», помогающих укрепить организм человека в ходе распространения COVID-19. По словам эксперта, необходимо включить в рацион рыбу, яйца, овощи и ягоды.
Изображение взято с: pixabay.com Цельнозерновые продукты способны насыщать организм углеводами, в результате чего человек получает больше энергии.
В состав рыбы входят омега-3 жиры, лучше её готовить на пару или на гриле. Таким образом можно сохранить полезные вещества в продукте.
Читать на actualnews.org