Орехи содержат в себе множество полезных макро и микроэлементов, клетчатку и белок. В составе есть подавляющие ферменты вещества.
Но все они находятся в неактивном состоянии и ограничены природными консервантами, передает РИА Новости. Рекомендуется замачивать орехи в воде на шесть-восемь часов.
Только потом эти плоды станут пригодными для употребления и из них можно получить всю необходимую пользу для организма, заключил диетолог Артем Леонов.
Читать на inforeactor.ru