Диетолог Бест назвала лучший углевод для употребления в пищу
По мере того как низкоуглеводные и кетогенные диеты продолжают набирать популярность, углеводы получают все более плохую репутацию.
И хотя верно то, что некоторые углеводы рафинированный сахар и белая мука - могут плохо влиять на ваше общее самочувствие, это не означает, что вам нужно полностью исключить углеводы из своего рациона, чтобы улучшить звдоровье По словам Тристы Бест, диетолога, доктора медицинских наук, есть один лучший углевод для организма – это овсянка. «Овсянка - это цельнозерновой углевод, содержащий клетчатку, витамины группы В, фосфор, магний и цинк.
Она также обеспечивает потребителя умеренным количеством белка при низком содержании жира. Эти питательные свойства делают овсянку углеводом, который действительно полезен
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
«Могут нанести вред»: диетолог Арзамасцев назвал яблоки и йогурт потенциально опасными продуктами rosbalt.ru / 2 года назад
Диетолог Жиляев назвал продукты, которые повышают риск развития депрессии rosbalt.ru / 2 года назад
Диетолог Цапкина назвала россиянам самую полезную рыбу inforeactor.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.