Недостаточное количество клетчатки в рационе представляет опасность для организма человека, поскольку именно этот элемент крайне необходим для сохранения здоровья.
По словам специалиста, нужно постараться есть больше продуктов с нерастворимыми пищевыми волокнами, так как они помогают выводить из организма вредные вещества.
Кроме того, в ежедневный рацион важно включить растворимые пищевые волокна, поскольку они требуются для питания полезных бактерий, которые живут в кишечнике человека и участвуют в процессе всасывания полезных веществ.
Читать на inforeactor.ru