Диетолог, гастроэнтеролог из Уфы Индира Гималтдинова рассказала, чем нужно перекусывать тем, кто стремится поддерживать физическую форму и здоровье.
Также она сообщила, сколько должны длиться перерывы между приемами пищи. Врач рекомендует делать два перекуса – между завтраком и обедом и между обедом и ужином.
В первой половине дня диетолог советует перекусывать фруктами (300-400 граммов), диетической выпечкой, орехами, кисломолочными продуктами.
Читать на ufacitynews.ru