Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала NEWS.ru, из чего состоит идеальный завтрак.
Эксперт отметила, что этот прием пищи может обеспечить энергией на весь предстоящий день. По словам Кругловой, завтракать надо полноценно, включая в рацион как белки и жиры, так и сложные углеводы.
В качестве последних подойдут традиционные для России каши или же качественные мюсли с хорошим составом, включающем хлопья, сухофрукты и орехи без добавления сахара.
Читать на mir24.tv