Отечественный диетолог Анна Елькина назвала продукты, за счет которых можно замедлить процесс старения. Кроме того, с их помощью сокращается риск развития рака.
По словам диетолога, в рационе человека непременно должна присутствовать зелень. Именно она отличается омолаживающим эффектом, а еще положительным образом сказывается на работе ЖКТ.
Налегать Елькина рекомендует на шпинат, сельдерей и мяту. Кроме того, в меню нужно включить петрушку, базилик и рукколу. Указанные продукты богаты рядом различных полезных веществ, среди них кальций, цинк, фосфор, железо и калий.
Читать на actualnews.org