Сделайте эти правила своими привычками и очень скоро вы начнете чувствовать себя бодрее, здоровее и моложе. Каждый стремится к долгой и счастливой жизни.
Как оказалось, секрет долголетия скрывается в простых повседневных привычках. Об этом сообщает Мartha stewart. Физическая активность Физические упражнения — ключ к хорошему здоровью, особенно с возрастом.
Регулярная физическая активность приносит пользу как физическому, так и когнитивному здоровью. Доктор Нина Блахман отмечает, что аэробные упражнения укрепляют сердце и снижают риск когнитивных нарушений и деменции.
Читать на cursorinfo.co.il