Дефициты этих пяти витаминов опасны для здоровья
Салат / фото: pixabay.com Рацион питания должен быть сбалансирован, чтобы не допускать дефицитов витаминов и минералов. Специалисты отмечают, что есть пять основных элементов, на которые всегда нужно обращать внимание.Об этом Real Вuzz.Исследователи объясняют, что этот элемент обязательно нужен желающим жить дольше.
Дефициты омега 3 могут привести к проблемам со здоровьем. Для чего нужно употреблять омега 3: В каких продуктах больше всего содержится омега 3:При помощи витамина D в нашем организме усваивается кальций.
Таким образом, нормальный уровень этого витамина важен для здоровья костей и общего самочувствия. К чему приводит дефицит витамина D:Специалисты отмечают, что даже проводя достаточное время на солнце, дефицит витамина D все равно может возникать.
Читать на planetanovosti.com
