Витамин В12 поддерживает нормальное функционирование организма. Он нужен для образования эритроцитов, развития нейронов и синтеза ДНК.
Симптомы дефицита В12 включают усталость, плохое настроение и нервные расстройства. Кроме того, недостаток витамина может проявиться на руках и ногах.
В частности, дефицит может вызвать повреждение нервов, что проявляется через ощущение покалывания, сообщает Express. Иногда люди могут чувствовать острую колющую боль в ладони на одной или обеих руках.
Читать на ufacitynews.ru