Витамин B12 является одним из важнейших веществ для правильной работы организма. Он необходим для выработки красных кровяных телец, функции мозга и нервной системы.
Обычно дефицит B12 устраняется с помощью добавок. Однако принимая их, следует учитывать один момент, который может привести к неприятным последствиям.
Эксперты советуют убедиться, что вместе с B12 не употребляется витамин С. Как пояснил фармацевт Скотт Макдугалл, это может усугубить дефицит B12.
Читать на profile.ru