Из-за дефицита витамина B12 чаще всего страдают люди в возрасте от 60 лет. Недостаток этого питательного вещества вызывает различные проблемы со здоровьем, включая анемию с дефицитом фолиевой кислоты.
Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться в организме, поэтому единственным его источникам остается пища и добавки.
По данным Harvard health, дефицит витамина B12 может быть скрытым, поэтому важно уметь распознавать его симптомы. Врачи предупреждают, что обычно это состояние развивается медленно, но в некоторых случаях начало может быть довольно агрессивным.
Читать на profile.ru