Чтобы сосредоточиться, нужно отвлечься
Еще в 80-е годы прошлого века появилась расхожая рекомендация каждые 20–25 минут напряженной умственной деятельности делать пятиминутный перерыв, чтоб вновь сконцентрировать рассеявшееся от усталости внимание.
Австралийские ученые проверили, как это работает непосредственно в процессе обучения, и что лучше делать в этот пятиминутный перерыв.В ходе эксперимента, проведенного психологами Сиднейского университета (Австралия), студенты выполнили серию арифметических тестов на время, которые истощают ресурсы внимания.Спустя 20 минут одна группа студентов сразу переходила к короткому уроку, в течение которого их учили методам счета в уме.
Вторая группа студентов получала пятиминутный перерыв, причем часть из них не делала абсолютно ничего, а часть смотрела интерактивное видео, где они как бы совершали прогулку по лесу.
Читать на news.israelinfo.co.il
