Украина здоровье продукты питания Здоровье и красота питание болезнь Украина
/ dsnews.ua

Что нужно есть во время простуды, чтобы поскорее выздороветь: советы врача

Об этом рассказала врач и health-эксперт Ульяна Вернер, передает "ДС". По ее словам, для поддержания иммунной системы следует употреблять пищу, насыщенную витаминами D, A, C, E. Поддержка иммунитета Так, витамин D играет ключевую роль в поддержании иммунитета и предотвращении воспалений.

Он способствует производству пептидов, борющихся с возбудителями инфекций. Может быть синтезирован в коже под действием солнечного излучения, а также содержится в пищевых источниках, таких как жирная рыба (лосось, сардины), яйца и некоторые виды грибов.

В свою очередь, витамин A укрепляет слизистые оболочки, которые играют роль в борьбе с инфекциями. Он также важен для развития и функционирования белых кровяных клеток.

Читать на dsnews.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA