Хотя стресс является защитной реакцией организма на внешние раздражители, с переходом в хроническое состояние он начинает разрушительно действовать на здоровье.
В условиях войны, постоянных воздушных тревог и обстрелов украинцы не могут устранить факторы стресса. Но свой организм нужно и можно поддерживать.
Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, как делать это с помощью еды. По словам врача, стресс ухудшает работу мозга. Если он длится долго, повышенный уровень кортизола (гормона стресса) начинает снижать когнитивные (познавательные) функции мозга.
Читать на apostrophe.ua