Ученые порекомендовали соблюдать средиземноморскую диету, в которой присутствует множество овощей, фруктов, а также цельнозерновых.
Такая еда, по их мнению, уменьшает вероятность развития рака, проблем с сердцем и сосудами, ухудшения состояния головного мозга, возникновения метаболического синдрома, а также депрессии, передает «МК в Волгограде» со ссылкой на Express.
Также специалисты советуют избегать стрессовых ситуаций и искать радость во всем. Как оказалось, у счастливых людей риск преждевременной смерти снижается на 3,7%.
Читать на volg.mk.ru