Что будет с организмом, если ежедневно пить пиво

Пиво является одним из наиболее популярных алкогольных напитков в мире. Однако регулярное и чрезмерное употребление пива может вызвать некоторые побочные эффекты.Об этом  ТСН.Хотя пиво может помочь вам расслабиться, Д’Элия и Вилер отмечают, что оно может на самом деле снизить качество вашего сна.

Алкоголь может препятствовать выработке мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна, и является ответственным за нашу способность засыпать в темноте.«Хотя алкоголь может помочь вам заснуть быстрее, он может нарушить глубокий сон и ухудшить качество сна, что может привести к трудностям с пробуждением утром и ощущению усталости и вялости», — объясняет Д’Элия. Она добавляет, что это также может негативно повлиять на психическое здоровье, поскольку плохой сон часто приводит к изменению настроения.По словам диетолога Йоны Бурдеоса, даже употребление одного-двух бокалов пива может вызвать проблемы с пищеварением у некоторых людей.

Научные исследования показывают, что алкоголь раздражает кишечник и уничтожает полезные бактерии, присутствующие в микробиоме.В результате возникают краткосрочные проблемы с пищеварением или изжогой.