/ 24tv.ua
Что будет, если регулярно делать позу моста: польза от простого упражнения
О том, почему вам нужно регулярно выполнять позу моста, сообщает Active 24. Обратите внимание: Почему вам лень тренироваться: объяснены причины Поза моста подходит даже для новичков в спорте.
Выполняйте ее в течение комфортного для вас времени, затем – увеличивайте продолжительность упражнения. Лягте на пол, ноги, согнутые в коленях, поставьте вертикально.
Не разводите колени слишком широко. Поднимите таз, лопатки, прогните спину. Задержитесь в такой позиции. Если вы тренируетесь уже давно, можно делать стойку на руках.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Уфимский врач показал простое упражнение для переболевших коронавирусом ufatime.ru / 3 года назад
Четыре простых упражнения, которые восстановят лёгкие после COVID-19 gazeta.a42.ru / 3 года назад
Названа польза физических упражнений для состава грудного молока ridus.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.