Если хотите достичь результата как можно быстрее, выполняйте этот комплекс ежедневноЕсли вы не родились в знойной Бразилии, это не значит, что нет шансов иметь упругие, прекрасно очерченные ягодицы.
То, что не досталось генетически, можно получить, выполняя пять простых упражнений, причем они подойдут не только для спортзала, но и для дома.Все, что понадобится для тренировки, это пара гантелей и коврик.
Чтобы правильно выбрать вес гантелей для домашних программ, прямо в магазине возьмите их в обе руки и присядьте 12 раз. Последние четыре должны даваться с трудом.
Читать на nv.ua