Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Что будет, если бегать на голодный желудок?
Как выходить бодрым на утреннюю пробежку? Полезен ли бег натощак? Действительно ли он позволит избавиться от лишних килограммов?
На эти и другие вопросы РИА Новости отвечает тренер по триатлону Александр Халаманов. Большинство людей тренируется на голодный желудок, рассчитывая, что они сбросят лишний вес.
Это не совсем так, поскольку главное — баланс калорий в течение дня: важно не только, сколько вы потратите, но и сколько вы съедите. "Если вы бегаете натощак утром, жиросжигание происходит интенсивнее, поскольку вы поспали, не ели около восемь-десять часов, и уровень инсулина понижен.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Фестиваль бега "Километр здоровья" пройдет в Петрозаводске stolicaonego.ru / 3 года назад
Пять проверенных способов избежать травм при беге ridus.ru / 3 года назад
Влашич: в прошлом году на сборах ЦСКА много бегал по гольф-полям, это не присуще футболу championat.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.