семья Здоровье и красота Новости Вкусно
/ 24tv.ua

Чиа пудинг – диетическое блюдо на завтрак или перекус

Чтобы питаться вкусно и диетически необязательно каждое утро завтракать овсянкой на воде или вареными яйцами. Вот уже несколько лет подряд только и разговоров, что о суперфудах и их пользе для человеческого организма.

Одним из таких суперфудов являются семена чиа – крошечные зернышки (испанский шалфей) свойства которых просто невероятны. В них содержится множество витаминов и полезных микроэлементов: кислоты Omega-3 и Omega-6, клетчатка, железо, калий, кальций, магний, натрий, ниацин и тиамин, рибофлавин, витамины А, С и Е, цинк, фосфор и антиоксиданты.

Из семян чиа вы с легкостью можете приготовить настоящий завтрак, добавив греческого йогурта и фруктового пюре или свежих ягод.

Читать на 24tv.ua
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA