Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Чем опасен регулярный недосып, объяснила кардиолог
Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Дарья Сергеева рассказала в беседе «Известиями» о возможных рисках для здоровья человека регулярного дефицита сна.
По ее словам, на протяжении всего прошлого столетия считалось, что оптимальная длительность ночного сна составляет восемь, но, как показали результаты современных исследований, для большинства взрослых здоровых людей будет достаточно 6,5-7,5 часа сна в сутки. «Многие исследования показали, что регулярный сон менее 6 часов в сутки увеличивает риск развития артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета, общий сердечно-сосудистый риск.
При этом в группе испытуемых, которые в будни спали менее 6 часов в сутки и спали дольше в выходные, результат был чуть лучше, чем у тех, кто и в будни, и в.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Кардиолог назвала оптимальное соотношение массы тела и роста iz.ru / 2 года назад
Елена Малышева объяснила, опасен ли штамм «Омикрон» для переболевших COVID-19 actualnews.org / 2 года назад
Кардиолог Сергеева рассказала, как защититься от обморожения зимой russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.