Чай любят многие. Он имеет массу полезных свойств – среди них уменьшение воспаления, снижение риска сердечных и хронических заболеваний, уровня сахара в крови.
Однако не стоит забывать, что употребление этого напитка может иметь и негативные последствия. Нарушение биоритмов Черный, белый и зеленый чай содержат в среднем от 14 до 61 мг кофеина на порцию .
Хотя это и меньше, чем в чашке кофе (около 96 мг), этого количества достаточно, чтобы нарушить так называемые "циркадные ритмы" – биологические часы человека.
Читать на profile.ru