Ежедневное употребление 200 граммов творога может обернуться проблемами с почками. Об этой опасности предупредила российский врач-диетолог Дарья Русакова, слова которой передает издание «Ридус».По словам специалиста, это объясняется высоким уровнем содержания белка в продукте.
Так, чрезмерное употребление творога может привести к задержкам жидкости в организме и почечной недостаточности.«В легкой форме, обратимая, но тем не менее это большая нагрузка на организм», — отметила медик.
Она рекомендовала в целом не злоупотреблять кисломолочной продукцией. В ежедневный рацион можно добавить два вида таких продуктов, уточнила Русакова.«Выпить на выбор стакан кефира или съесть 125 граммов натурального йогурта, или стакан нежирной ряженки.
Читать на lenta.ru