, которые помогут вам поддерживать организм в состоянии кетоза (процесса выработки кетоновых тел (молекул, вырабатываемых печенью), которые и становятся источником энергии — Авт.), можно найти без особых усилий.
Основным преимуществом кето-диеты является потеря веса, она происходит частично из-за того, что жир, который вы употребляете, заполняет желудок, что может привести к потреблению меньшего количества калорий в целом, Everyday Health.
Благодаря насыщающим жирам, которых требует кетогенная диета,, вы можете заметить, что вам не так сильно хочется перекусить, как обычно.
Читать на fakty.ua