20.04.2023 - 18:05 / politeka.net

Боржемская из "Зважені та щасливі" объяснила, как остановить переедание после праздников: 5 полезных советов

Марина Боржемская объяснила, как вернуться к сбалансированному рациону после праздников.Во-первых, начните с уменьшения количества простых углеводов и сахара в вашем рационе.

Замените вкусности на сложные углеводы, белки, овощи и зелень.Во-вторых, увеличивайте количество воды, которое вы пьете. Вода поможет вам чувствовать сытость и снизить желание есть ненужные перекусы.Третий совет от звезды " "Зважені та щасливі" – включайте в свой рацион больше фруктов и овощей.

Они содержат много витаминов и минералов, которые помогут вам вернуться к здоровому питанию.Также следует ограничить потребление алкоголя и газированных напитков.

здоровье Здоровье и красота кулинария Зважені та щасливі Марина Боржемская Украина

Читать на politeka.net

Все новости от politeka.net

Об этом же в других СМИ

Не только для худеющих: Боржемская из "Зважені та щасливі" дала украинцам полезный совет politeka.net / 1 год назад

Божемская из "Зважені та щасливі" рассказала, как правильно питаться без готовки дома: "Если..." politeka.net / 1 год назад

Готовятся быстро и просто: Боржемская из "Зважені та щасливі" дала рецепт пышных панкейков politeka.net / 1 год назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают