«Биология важна»: психолог Чернов дал совет, как избежать осенней депрессии
Никита Чернов рассказал, как справиться с осенней хандрой.«Во-первых, понять, что улучшает твое настроение. Во-вторых, иметь социальную поддержку — не терять контакт с близкими и друзьями», — отметил эксперт.«Возможно, даже стоит больше с ними общаться, потому что наше окружение может позитивно на нас влиять.
Также нужно придерживаться графика дня и питания — биология в этом вопросе тоже очень важна», — отметил Чернов.Психолог уточнил, что готовиться к осени морально нужно заранее.
Осеннему стрессу есть вполне понятное объяснение: это время года ассоциируется с напряжением и работой. Лето, напротив, — пора отпусков и тепла.При этом Никита Чернов отметил, что стоит внимательно относиться к своему душевному состоянию.
Читать на radiokp.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Положий не рекомендует лечить осеннюю депрессию алкоголем newinform.com / 3 года назад
Психиатр объяснил, почему алкоголь не поможет при осенней депрессии online47.ru / 3 года назад
Россиянам объяснили бесполезность алкоголя при осенней депрессии lenta.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.