Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
news.vse42.ru / 3 года назад
narodna-pravda.ua / 3 года назад
/ news.ru
Американский учёный рассказал о лёгком способе уснуть за минуту
Этот способ также называется «расслабленное дыхание», Daily Mirror. Вейл утверждает, что с его помощью можно уснуть за 60 секунд.
Согласно методике «4-7-8», нужно в течение четырёх секунд медленно вдыхать воздух через нос, затем задержать дыхание на семь секунд, а потом плавно выдохнуть за восемь секунд.
Повторять последовательность нужно пока не уснёшь. Похожие практики ритмичного и глубокого дыхания используют йоги в Индии. Вейл утверждает, что этот же метод можно использовать для снятия накопившегося за день в теле напряжения.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Американские ученые заявили о риске вымирания людей из-за потепления в тропических регионах news.vse42.ru / 3 года назад
Американские журналисты рассказали, почему Россия легко переигрывает США riafan.ru / 3 года назад
Способ лечения цирроза печени и фиброза легких нашли американские ученые profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.