/ iz.ru
Американские ученые предложили пять способов улучшения качества сна
Американские ученые предложили пять способов улучшения качества сна. Советы они опубликовали в статье в журнале Sleep Health.По их мнению, в первую очередь, следует взять под контроль продолжительность сна, ведь если человек спит менее пяти часов в сутки, это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении.
Недосып может даже привести к возникновению психических заболеваний.При этом специалисты назвали вредной привычку многих людей «досыпать».
Вставать следует с первым звонком будильника, попытка продлить сон, подчеркнули эксперты, лишает человека энергии, может возникнуть чувство «разбитости».
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Российские и американские ученые планируют «отучить» комаров пить кровь человека vm.ru / 3 года назад
Учёные предложили простой способ укрепить здоровье vesti.ru / 3 года назад
Американские ученые рассказали о возможной опасности окружающей среде из-за собак news.vse42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.