9 советов, как облегчить депрессию с помощью питания
Депрессия является сложным, многофакторным заболеванием. Однако, питание, может сыграть роль в ослаблении некоторых симптомов.Если вы испытываете депрессию, обязательно обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту по психическому здоровью.Такие продукты, как индейка, тунец и курица, содержат аминокислоту триптофан, которая помогает вырабатывать серотонин.Включайте белок в каждый прием пищи, чтобы поддерживать постоянный уровень сахара в крови, высокий уровень энергии и низкий уровень голода.Хорошие источники белка — домашняя птица, рыба, бобовые, говядина и йогурт.Обезвоживание может повлиять на психическое состояние и настроение.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Финляндия облегчит для россиян прохождение границы с помощью сервиса abnews.ru / 3 года назад
Эта визуальная иллюзия помогла понять, как депрессия влияет на зрительное восприятие news.tut.by / 3 года назад
Медики назвали продукты, защищающие от депрессии facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.