7 продуктов, в которых полезных жирных кислот больше, чем в рыбьем жире
Если вы заботитесь о здоровье сердца и сосудов, вам никак не обойтись от жирных кислот омега-3. Они очищают наши сосуды, нормализуют уровень холестерина, делают сосуды более эластичными и даже помогают поддерживать здоровое кровяное давление.
Диетологи полагают, что именно рыба и оливковое масло, которые входят в средиземноморский рацион, делают его самым здоровым и способствующим долголетию – ведь в этих продуктах очень много омега-3.
Но что же делать, если нет возможности каждый день есть лосось и оливки? Мы подобрали 7 продуктов, богатых полезными кислотами, которые защитят наше сердце и сосуды. Рапсовое масло Это самое полезное из всех кулинарных масел: в одной столовой ложке содержится 1300 мг альфа-линоленовой кислоты – это даже
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукты, от которых стоит отказаться в жару facenews.ua / 2 года назад
Диетолог назвала продукты, от которых следует отказаться в жару ren.tv / 2 года назад
Повышают риск рака и ускоряют старение: топ-7 опасных для здоровья продуктов, от которых нужно избавиться ukrainianwall.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.