7 продуктов, которые помогут вам заснуть
Жирный и/или острый ужин, приправленный алкоголем или щедрой порцией напитка с кофеином, совершенно точно обеспечит вам неприятную бессонную ночь.Невролог-сомнолог медицинского центра «Атлас» Елена Царева рассказывает, какие продукты (и блюда из них) принесут покой, успокоение и сладкую дрему.Пока ваши удивленные брови уверенно ползут вверх, рассказываем обо всем по порядку.
Мелатонин — один из главных гормонов, необходимых для здорового сна — может как вырабатываться в организме самостоятельно, так и поступать извне с определенными продуктами питания.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
5 приемов антивозрастного макияжа, которые помогут выглядеть моложе skuke.net / 3 года назад
Диетолог Ольга Деккер назвала продукты, которые помогут не заразиться в период пандемии argumenti.ru / 3 года назад
7 продуктов, которые помогут вам заснуть skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.