5 вредных перекусов, которые могут вызвать рак, назвали врачи

Именно такие перекусы зачастую наиболее популярны. Перекусы являются дополнительным приемом пищи, помогающим избежать переедания.

Однако важно, чтобы перекусы были здоровыми и полезными. О 5 худших перекусах, которые вредят здоровью, пишет ресурс Eat This, Not That. Конфеты Врач Кэролайн Томасон утверждает, что конфеты содержат много сахара, что может привести к неприятным последствиям для здоровья, таким как боль в животе и вздутие.

Если сильно хочется сладкого, лучше выбрать черный шоколад. Он богат клетчаткой и питательными веществами, содержит меньше сахара и полезен для кишечника. Картофель фри Жареные во фритюре продукты, такие как картофель фри, содержат большое количество соли, что уменьшает количество полезных бактерий и может вызвать воспаление кишечника. Магазинное печенье Хотя существуют различные способы приготовить полезное печенье дома, используя цельнозерновую муку, бананы, авокадо или овсяные хлопья, производители магазинного печенья часто используют очищенное зерно, сахар и консерванты, что негативно сказывается на здоровье. Газированные напитки Сахар в газированных напитках может вызывать задержку лишней воды в желудке, приводя к таким побочным эффектам, как диарея.