Продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой под силу всем, уверяют эксперты. Эксперты по вопросам долголетия Нил Полвин и Рагхав Сехгал выделили четыре ключевых аспекта, которые объединяют людей, достигших столетнего рубежа жизни.
Об этом пишет журнал Parade. Специалисты подчеркивают, что успешное долголетие обычно является результатом сочетания различных факторов: поведенческих, экологических и биологических.
Доктор Рагхав Сехгал отметил, что одним из важнейших элементов долголетия является питание. Люди, прожившие долгую жизнь, как правило, следуют сбалансированной диете, богатой цельными и необработанными продуктами.
Читать на cursorinfo.co.il