Движение – главный фактор ускорения метаболизма. Любые физические упражнения ускоряют обмен веществ, помогают сбросить вес и наращивают мышцы.
Вода – ключевой фактор для нормального функционирования организма. Лучше пить не менее полутора литров в день. К тому же она поможет заглушить чувство голода и обмануть организм.
Сон – одно из слагаемых успеха для ускорения метаболизма и похудения. Из-за недостатка сна метаболизм, кстати, становится медленнее, а в долгосрочной перспективе может привести к ожирению.
Читать на volg.mk.ru