Важный показатель крови – ее густота, которую можно изменить с помощью некоторых продуктов. Очень часто страдающим от анемии пациентам советуют есть свёклу, и не зря.
Свекла богата железом, служащим строительным элементом для гемоглобина, а он входит в состав эритроцитов. Это они разносят кровь по организму.
И гораздо быстрее делают это в менее густой крови. Гречка, богатая витамином В, также содержит много железа, а еще флавоноид рутин.
Читать на volg.mk.ru