3 доступных продукта, которые улучшают сон
8 мая 2021 г. Сон – важная составляющая для хорошего здоровья. Его недостаток может спровоцировать ослабление иммунитета, увеличить риск диабета, привести к набору веса и повышенному давлению.
Доктор Эллисон Зиберн отмечает, что некоторые продукты питания могут приводить к проблемам со сном. Но есть и другие, весьма доступные, которые помогут полноценно подготовиться к отходу в страну грез. Орехи и семечки Миндаль, кешью, фисташки и грецкие орехи являются естественными источниками мелатонина, а также аминокислоты триптофана, которая играет важную роль в производстве серотонина и мелатонина.
Кроме того, они полны магнием, важным минералом для здоровья костей, мозга, сердца и мышц. Как и орехи, семечки, такие как семечки льна, тыквенные и
Читать на goodnews.uaОб этом же в других СМИ
Натуральный отвар, который спасет при заболеваниях печени и желудка, а также улучшит сон goodnews.ua / 3 года назад
ЦБ пока не определил список кредитных продуктов, по которым может быть плавающая ставка finanz.ru / 3 года назад
Врач составил список продуктов, от которых следует отказаться после 30 лет mirnov.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.