13 неожиданных продуктов для хорошего сна
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени).Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну.Миндаль богат магнием — а, согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть.Горстка орешков перед сном помогает быстро решить эту проблему!Нам с детства известно, что стакан теплого молока на ночь (лучше вместе с печеньем — но об этом подробнее расскажем чуть ниже) гарантирует крепкий и здоровый сон в течение всей ночи.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Эксперт объяснила резкий скачок цен на продукты nsn.fm / 3 года назад
«От хлеба до бананов». Цены на базовые продукты могут вырасти уже через месяц nsn.fm / 3 года назад
«Единая Россия» предложит меры по сдерживанию цен на продукты питания mirmol.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.